น้ำสลัดงาญี่ปุ่น สูตรเฮลตี้ ไม่อ้วน เมนูสุขภาพ สูตรน้ำสลัดเจ สอนทำอาหาร | ครัวพิศพิไล

ทำอาหารง่ายๆ กับครัวพิศพิไลวันนี้มีสูตรสุขภาพ สำหรับสายเฮลตี้ มาฝากเลยค่ะ สลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น กินกับผักสดๆ ยิ่งอร่อยเลย ใครชอบเมนูสลัด รอชมคลิปนะคะ . Add Line ได้ที่นี่นะคะ http://bit.ly/kruapitpilai .

ส่วนผสม

  • ผักสลัดตามชอบ เรดโอ๊ค กรีนโอ๊ค แรดิช มะเขือเทศเชอรี่ กะหล่ำปลีม่วง หอมหัวใหญ่ ข้าวโพดต้ม
  • ซีอิ๊วญี่ปุ่น 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูหมักข้าว 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
  • งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำน้ำสลัด

เตรียมชามผสม ใส่น้ำตาลทราย พริกไทยดำ ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำส้มสายชูหมักข้าว

น้ำมันมะกอก น้ำมันงา คนส่วนผสมจนเข้ากันดี ใส่งาขาวคั่วลงไป ชิมรสชาติปรุงให้ตามชอบ ( เอาไปแช่เย็นไว้ 1 คืน รสชาติจะกลมกล่อมอร่อยขึ้นด้วยค่ะ ) พักไว้ก่อน

จัดผักสลัดตามชอบ เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น แค่นี้ก็ได้เมนูสุขภาพง่ายๆ อร่อยๆ แล้วค่ะ ใครชอบสลัดน้ำใสเจ หรือ สลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น ลองทำเลยค่ะ

ทำแล้วแช่เย็นไว้ เก็บไว้กินได้เป็นสัปดาห์เลย จะกินสลัด ก็ซื้อ ผักผลไม้มาจัดใส่จาน ราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นลงไป ก็อร่อยง่ายๆ ได้สุขภาพแล้วจ้า ถ้าชอบคลิปนี้ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยนะคะ สวัสดีค้าาา

คลิปแนะนำ

ไก่เผ็ด KFC https://www.youtube.com/watch?v=j-Mfg… .

โดนัทจิ๋ว นมสด https://www.youtube.com/watch?v=CHMZV… .

ข้าวโพดต้ม https://www.youtube.com/watch?v=qGiCK… .

โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว https://www.youtube.com/watch?v=u_HLU… .

หมูสร่ง https://www.youtube.com/watch?v=8eG85…

ช่องทางติดต่อเพิ่มเติม

😚 FB ครัวพิศพิไล https://facebook.com/kruapitpilai

😜 Website ครัวพิศพิไล http://kruapitpilai.com

😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ http://bit.ly/kruapitpilai

Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *